在2019年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
891 千卡
|
脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 68.86克 | 碳水物: 60.79克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 午餐: Clight Suco, Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Suflê de Queijo. 小食/其他: Dr. Oetker Gelatina Zero. 更多的......
|
一个星期减少16.8 公斤
|
|
|