|
Очуметь! Наконец то цифра 6 впереди! Я очень рада. После похода решила выждать недельку со взвешиванием, ибо в походе ем, как нужно, а не по калориям, и кроме того набирается вода. Да и в целом я стала потреблять чуть больше калорий, чем раньше. Я довольна! Посмотрим, как дела пойдут дальше.
|
68.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 77.59克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 166.01克.
早餐: Мёд, Вода с Лимоном, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. 午餐: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Горбуша Жареная. 晚餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лук, Горбуша Жареная. 小食/其他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ромкор Колбаса Сырокопченая Успенская Полусухая, Пятерочка Яблоко Красное, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Грецкие Орехи, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Picnic Picnic, Якобс Кофе Растворимый. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|