marivintevinte的日记, 2019年07月22日

在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

91.9 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 17.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月22日:

662 千卡

脂肪: 12.78克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 82.26克. 早餐: Chá de Ervas, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. 晚餐: Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão. 小食/其他: Verdemar Financier Tradicional. 更多的......

2515 千卡

运动: caminhada ritmo moderado - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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