在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
946 千卡
|
脂肪: 19.61克 | 蛋白质: 108.61克 | 碳水物: 92.44克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Grande, Оливковое Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. 午餐: Мандарины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Булгур (Вареный), Бондюэль Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Рукола, Белая Дача Салат "Аликанте". 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|