在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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478 千卡
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脂肪: 5.97克 | 蛋白质: 12.60克 | 碳水物: 99.88克.
早餐: Silk Unsweetened Cashew Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar , Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Sweet Cherries , Gala Apples, Red Diamond Fresh Brewed Unsweetened Tea. 午餐: Tea (Brewed, with Distilled Water), Crystal Light Liquid Strawberry Lemonade. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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