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ssssssssssssasha
日记
2019年07月22日
ssssssssssssasha的日记, 2019年07月22日
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在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月22日:
535 千卡
脂肪: 23.67克 | 蛋白质: 49.85克 | 碳水物: 30.02克.
早餐:
Сыр Гауда, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Мидии в Заливке.
午餐:
Активия Йогурт Натуральный.
晚餐:
Активия Йогурт Натуральный.
更多的......
1969 千卡
运动:
淋浴 - 40 分钟, 徒步旅行 - 25 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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