Angelsky的日记, 2010年08月6日

在2010年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

105.2 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 32.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月6日:

1003 千卡

脂肪: 48.61克 | 蛋白质: 72.04克 | 碳水物: 59.17克. 早餐: Latte Coffee. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Green Snap Beans, Potato Salad, Fried Floured or Breaded Fish. 更多的......

3121 千卡

运动: 驾驶 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.9 公斤

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