在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 40.21克 | 蛋白质: 177.52克 | 碳水物: 189.98克.
早餐: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 午餐: Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Friboi Carne Moída Patinho, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Bauducco Cookies Original, Integralmedica Whey 100% Pure, Trio Barra de Cereais Morango com Chocolate, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Club Social Integral. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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