在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 74.55克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 181.06克.
早餐: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Karpuz, Pirinç Çorbası. 晚餐: Bulgur Pilavı, Kete, Genç Yeşil Soğan, Marul, Yeşil Fasulye, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Vanilyalı Dondurma. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
徒步旅行 - 54 分钟, 家务 - 1 小时 和 47 分钟, 健走 - 30 分钟, 睡眠 - 20 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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