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Туктар的日记, 2019年07月22日

在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
92.9 公斤 最近减少: 41.1 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月22日:
1663 千卡 脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 81.67克 | 碳水物: 249.97克.   早餐: Сливы, Био Баланс Кефирный 0%. 上午茶: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырой Овощ, Тушеные Бобы. 午餐: Судак Жареный. 下午茶: Рис Вареный. 晚餐: Хлеб Дарницкий, Суп из Белых Грибов, Суп Грибной. 夜宵: Сушки, Красные Вишни, Сливы, Био Баланс Био Слим. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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