在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2780 千卡
|
脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 266.74克 | 碳水物: 230.62克.
早餐: Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, A-Z Langzeit-Vitamine, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|