在2010年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 191.41克.
早餐: Tea (Brewed), Special K Cereal Bars - Honey Nut, Coffee. 午餐: Margarine, Whole Wheat Hamburger Buns, extra virgin olive oil, Chorizos, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Red Tomatoes, Red Onions, Carrots. 晚餐: Sweet Red Peppers, guacamole, salsa, tortilla wraps, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). 小食/其他: Strawberries, 1% Fat Milk, Tea (Brewed), Fruit Yogurt (Nonfat). 更多的......
|
|
2115 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 游泳（慢速） - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|