bontehond88的日记, 2019年07月22日

在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 49 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月22日:

1687 千卡

脂肪: 98.53克 | 蛋白质: 60.18克 | 碳水物: 128.88克. 午餐: Zespri Kiwi Gold, Zeewierpasta. 晚餐: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Panetteria Di Sergio Pan de Ajo, Maaltijdsoepvan Pesto. 小食/其他: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Bossche Bol. 更多的......

1718 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

18支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

bontehond88的体重历史

查看完整的历史记录

bontehond88的日记, 2019年07月22日

提交评论

bontehond88的体重历史