|
привет вчерашним ягодам, фруктам и шашлыку в десять вечера 😵😬 трындец
|
62.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1806 千卡
|
脂肪: 76.39克 | 蛋白质: 137.34克 | 碳水物: 147.11克.
早餐: Сыр Тильзитер 35%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Молочные Горки Молоко 1,5%, Манная Крупа. 午餐: Arimex ORGANIC Pumpkin Seeds, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Куриное Филе на Гриле, Кабачки. 晚餐: Monini Масло Оливковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Руккола, Петрушка, Укроп, Базилик, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Arimex ORGANIC Pumpkin Seeds, Мята, Сливы, На Здоровье Отруби Пшеничные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
 评论
2019年07月22日 会员：: Анюша ))
|
да, жду-с)) ну и привет, конечно, не столь фруктам/ягодам/шашлыку, сколько мне самой же 😁 но решила не ругать себя, это ж лишний стресс только :р
Ань, спасибо тебе и всем за поддержки, комментарии, веселье в этих самых комментариях, фото вкусной еды и что вы все такие классные 😊 реально))
|
Аналогично. +1 на весах, ела арбуз, абрикосы и банан вечером((. Завтра перевзвешусь
2019年07月22日 会员：: abyssinka
|
ну я прям на завтра не рассчитываю, ибо понимаю, что не так быстро. быстро только заливает 😁 просто пусть своим чередом все идет))
|
|
|