注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
fatihbozkurt46
日记
2019年07月22日
fatihbozkurt46的日记, 2019年07月22日
fatihbozkurt46的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
78.6 公斤
最近减少:
6.9 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月22日:
1277 千卡
脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 43.39克 | 碳水物: 187.10克.
早餐:
Beyaz Ekmek, Karpuz, Doğal Peynir, Domatesli Biber.
午餐:
Nohut Yemeği.
晚餐:
Ayran, Nuh Ankara Kepekli Makarna.
小食/其他:
Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Kayısı.
更多的......
2715 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
fatihbozkurt46的体重历史
查看完整的历史记录