在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 61.29克 | 蛋白质: 87.52克 | 碳水物: 84.84克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Aprikosen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Bio Hackfleisch Gemischt, Bratwurst. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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