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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen guten Start in eine neue und wohl heisse Arbeitswoche.
Gruß Michael 🙋♂️
PS:
Blutdruckwerte bleiben stabil.
Heute morgen 116/74 🥰
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81.3 公斤
最近减少: 48.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2323 千卡
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脂肪: 200.61克 | 蛋白质: 104.92克 | 碳水物: 20.31克.
早餐: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Lidl Salatgurke, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 午餐: Lidl Hass Avocado, Aldi Kokosmilch, Mandelmilch ungesüsst, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Thomy Geflügel Sahne-Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Champignons. 晚餐: Alpenmark Camembert, Aldi Thunfisch, Aldi Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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