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Habt einen guten Start in Woche 🤗
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52.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 95.09克 | 碳水物: 109.73克.
早餐: My Muesli Sommer Müsli , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). 午餐: DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Frischkäse, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 晚餐: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, K-Classic Teewurst Fein, Aldi Bio Kürbiskernbrot, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g). 小食/其他: Ja! Nusskern-Mischung, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Mandeln, Alexios Joghurt, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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