在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2314 千卡
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脂肪: 132.12克 | 蛋白质: 64.79克 | 碳水物: 231.61克.
早餐: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar, IHOP Hash Browns, Toasted Sour Dough Bread, Butter, Bacon, Scrambled Egg, Jam Preserves. 晚餐: Trader Joe's Riced Cauliflower, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 小食/其他: Peach, Watermelon, Vanilla Ice Creams, Peach Pie, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ranch Salad Dressing, Kettle Brand Lightly Salted Potato Chips, Raspberries, Cream (Half & Half), Starbucks Classic Syrup, Starbucks Cold Brew Iced Coffee (Venti). 更多的......
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2581 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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