在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 63.82克 | 蛋白质: 77.06克 | 碳水物: 252.88克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. 午餐: Semur Daging, Tempe Bacem, Urap, Nasi Merah, Melon. 晚餐: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Tomatoes, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Padimas Bolu Lapis Pandan, Bakpia. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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