在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3327 千卡
|
脂肪: 95.29克 | 蛋白质: 207.01克 | 碳水物: 415.27克.
早餐: Frimesa Requeijão Cremoso, Skin Pão de Forma Integral, Santa Clara Capuccino, Leite, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 午餐: Leite, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca, Brasfrut Polpa de Maracujá, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Skin Pão de Forma Integral. 小食/其他: Marilan Biscoito de Leite, Santa Clara Capuccino, Leite. 更多的......
|
|
2774 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 12 分钟, 健美 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|