在2019年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 43.43克 | 蛋白质: 42.41克 | 碳水物: 132.05克.
早餐: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, FFT Natural Muesli, Jus Jeruk Nipis. 午餐: Telur Ceplok, Tepung Tortilla, Chicken Nugget, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Buah Pir, Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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