在2010年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 60.67克 | 碳水物: 151.05克.
早餐: Zucchini Bread, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Lemonade Tea Iced Tea Mix. 午餐: 6" Italian Herbs & Cheese Bread, Chipotle Southwest Sauce, Roasted Chicken Patty, Provolone Cheese. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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