TonyFar的日记, 2019年07月21日

在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

104.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年07月21日:

606 千卡

脂肪: 22.67克 | 蛋白质: 12.57克 | 碳水物: 78.85克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Tomato 110g, Bremykt 5g, Wasa Husman. 更多的......

2678 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 15 小时和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

TonyFar的体重历史