在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 35.17克 | 蛋白质: 101.09克 | 碳水物: 107.01克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Помидоры, Яйцо. 午餐: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Арахис, Огурец (с Кожурой), Пестравка Творог 0,3%, Пестравка Творог 0,3%, Голден Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|