在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 65.92克 | 碳水物: 172.66克.
早餐: Пшено Шлифованное , Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. 午餐: Рис Вареный, Квашеная Капуста, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 晚餐: Pepsi Pepsi Lime, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов , Ашан Персик Свежий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Лента Творог 1%, Квашеная Капуста. 小食/其他: Нектарин, Snickers Snickers Криспер, Волжаночка Ряженка 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. 更多的......
|
|
340 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, Apple Health - 23 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|