karypao41的日记, 2019年07月20日

reto x 90 dias

59 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1022 千卡

脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 63.65克 | 碳水物: 66.10克. 早餐: Almendras, Huevo Duro. 午餐: Ensalada de Papas con Huevo, Repollo Verde, Tapa de Asado. 晚餐: Tapa de Asado, Repollo Verde. 小食/其他: La Anónima Avena Instantánea , Banana, Carrefour Leche Descremada , Nuez. 更多的......

2044 千卡

运动: 踏步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Google Fit - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

稳定体重

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