在2019年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
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80.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2843 千卡
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脂肪: 67.85克 | 蛋白质: 263.36克 | 碳水物: 238.06克.
早餐: Zimt, Edeka Zitronensaft, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, A-Z Langzeit-Vitamine, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks. 小食/其他: Monster Ultra, Monster Ultra. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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