在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 48.74克 | 碳水物: 131.66克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 午餐: Herbalife Чай N-R-G, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. 晚餐: Prime Star Шейк Манго-Банан. 小食/其他: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Зеленый Чай, Lindt Шоколад Chili Dark, Lipton Чай, Абрикос. 更多的......
|
|
1815 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 按摩 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|