在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3030 千卡
|
脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 127.26克 | 碳水物: 435.45克.
早餐: Frutta Secca Mista, Schär Corn Flakes, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Schär Fette Biscottate, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Banana, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori. 午餐: Esselunga Fagioli Cannellini, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Aia Hamburger di Pollo, Galbusera Cracker Zerograno. 晚餐: Land Yogurt Greco 0% , Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Ventura Mix Nocciole, Uvetta, Mandorle, Noci, Eurospin Latte senza Lattosio, Schär Corn Flakes, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Giusto Fette Biscottate . 小食/其他: Mela. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|