在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2279 千卡
|
脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 154.57克 | 碳水物: 287.94克.
早餐: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), ندى حليب البروتين - سادة, Date. 午餐: Cos or Romaine Lettuce, Carrots , Red Onions, Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Eggplant, Skinless Chicken Breast. 晚餐: ندى حليب البروتين قليل الدسم فراولة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, One Mix Potato Bun, المراعي زبادي يوناني سادة, Fitness خبز. 小食/其他: Golden Delicious Apples, أكتيفيا زبادي مخفوق مانجو كامل الدسم, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|