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Guten Morgen,
das Radeln gestern hat ja wieder ein wenig Minus auf der Waage gebracht.🚴🏼♂️💨
Mal schauen ob ich heute wieder ne Runde drehe.
Das Wetter soll ja hier heute zu Mittag mies werden, schauen wir mal.
Der Blutdruck von 117/71 passt auch am 3. Morgen mit weniger Tabletten.
Freue mich da gerade wie "Bolle".🤗
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag
Gruß Michael 🙋🏻♂️
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81 公斤
最近减少: 49 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 187.78克 | 蛋白质: 103.04克 | 碳水物: 15.50克.
早餐: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 午餐: Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke, Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Ei. 晚餐: Edeka Avocado Hass, Mandelmilch ungesüsst, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Blueberries. 小食/其他: XOX Schweinekrusten. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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