lilenachka78的日记, 2019年07月19日

在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

85.8 公斤最近减少: 24.2 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月19日:

1153 千卡

脂肪: 59.14克 | 蛋白质: 39.71克 | 碳水物: 113.47克. 早餐: Колбаса Докторская. 午餐: Пицца с Ветчиной. 小食/其他: Ласунка Стакан Великан Шоколадный. 更多的......

4144 千卡

运动: 登山机 - 24 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 健美 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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