在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 55.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2079 千卡
|
脂肪: 49.64克 | 蛋白质: 113.46克 | 碳水物: 314.60克.
早餐: السمن البلدي السمن البلدي, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, الجزر المطبوخ, البازلاء الخضراء المطبوخة, الملح, الزنجبيل, الفلفل الأسود, الخيار (مع القشرة), الكزبرة, الطماطم, لوبيا ام عين سودة مطبوخة بدون دهون. 午餐: بذور كزبرة مطحونة, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, فول, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. 小食/其他: التفاح, المانجو, شوفان, البطيخ. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
 评论
|
|