在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 31.11克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 136.52克.
早餐: Coffee with Milk, Green Tea, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 午餐: Woolworths Whole Baby Beetroot , Bakers Provita, Mrs. H. S. Balls Chilli Chutney, Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Ryvita Original Rye Crispbread, Tomatoes, Woolworths Smoked Chicken Breasts. 晚餐: Ice Cream, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Hamburger or Hotdog Rolls, Rainbow Simply Chicken Steaklets. 小食/其他: Oranges. 更多的......
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1665 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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