在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 88.71克.
早餐: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Mis Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek. 晚餐: Domates Soslu Mantı, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yulaf krep, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 小食/其他: Mixmey Elma+Hurma Mixmey, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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