在2019年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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47.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 41.42克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 190.38克.
早餐: Brut de Coques Grand Mélange, Bjorg Pain Complet de Seigle, 草莓, 煮鸡蛋, 蓝莓, 山莓, 生菜, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D. 午餐: 橙汁, 鸡胸肉, 荷包蛋, 虾, Heudebert Biscottes 6 Céréales, 草莓, 无籽葡萄, 山莓, 蓝莓, 红薯/地瓜, 红萝卜, 蕃茄, 煮熟的西兰花(烹饪中不加油). 晚餐: Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 虾, 芹菜, 甜玉米, Alpro Lait de Soja, 生菜, 红萝卜, 煮熟的西兰花(烹饪中不加油), 番茄, 无籽葡萄, 蓝莓, 甜樱桃, 草莓, 哈密瓜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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