在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2882 千卡
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脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 274.16克 | 碳水物: 235.16克.
早餐: Zimt, Edeka Zitronensaft, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, A-Z Langzeit-Vitamine, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 小食/其他: Monster Ultra. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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