|
Главное- не нервничать. Спокойствие, только спокойствие, яичный пост и уехать подальше от соблазнов
|
60.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
947 千卡
|
脂肪: 77.75克 | 蛋白质: 51.77克 | 碳水物: 6.27克.
早餐: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, SPAR Сливки 20%, Свежее Завтра Сливки 34%, Кофе, Омлет или Яичница. 晚餐: Магнит Сыр Королевский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|