|
А ведь до августа у меня все меньше и меньше времени🤦🏼♀️
|
73.7 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 76.41克 | 碳水物: 172.41克.
早餐: Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Черкизово Сосиски Сливочные. 午餐: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Запеченный Картофель, Курица Терияки, Салат Витаминный. 晚餐: Сливы, Персики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Кабачки Жареные. 更多的......
|
|
1929 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|