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Buenas Gente, después de mucho tiempo volví para el aplicativo y pretendo llegar hasta los 100Kg por primera vez desde que tenía 15, Mucha suerte a todos!
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135.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 89.76克 | 蛋白质: 124.94克 | 碳水物: 152.53克.
早餐: Crackers, Café Solúvel, Açúcar, Leite Integral. 午餐: Peito de Frango, Asa de Frango, Guiso de Arroz. 晚餐: Limão, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Maçã, Café. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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 评论
2019年07月18日 会员：: monicakim23777
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2019年07月18日 会员：: Peque1993
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2019年07月18日 会员：: Luisrojo
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hay gente que ha logrado bajar muchos kg ,no es imposible,es voluntad y esfuerzo,vos podés!
2019年07月19日 会员：: jess_car
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@LuisCCuestas, en por lo menos 6 meses, con Ejercicios, Dieta, Disciplina y voluntad todo se puede!
2019年07月19日 会员：: Matias Tropia
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Vamos que se puede genio!!
2019年07月19日 会员：: Tomy Medina
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2019年07月19日 会员：: Luisrojo
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Se reeeeeeee puede 💪💪💪 vamos todavía!!!
2019年07月19日 会员：: Carolina1627
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LuisCCuestas, si, es ambicioso, yo mido 2 Metros, y hace 3 Años casi llegué a los 100, pero me agarró una recaída Mental, no dudo que es difícil, pero que tarde lo que tenga que tardar, yo daré lo mejor de mí. Saludos!
2019年07月19日 会员：: Matias Tropia
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suerte loco, los tiempos los pones vos, tus ambiciones y tú metabolismo. Todo el mundo dice saber y nadie tiene la receta de cuál es la mejor dieta, o mejor plan. todos somos distintos. incluso acá se ven muchos aconsejadores profesionales, pero tenés que hacer lo que te funcione a vos, sin hacerte daño, y que te haga sentir cómodo y feliz. Te deseo constancia y lo mejor para esta nueva etapa
2019年07月20日 会员：: fedep1986
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2019年07月20日 会员：: Ajelandrox
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