|
Paino jumittaa. Tullut liikaa hh mun ketoilulla ja ehkä kaloreitakin. Nyt taas laskettava makroja jonkun aikaa :)
|
78.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2256 千卡
|
脂肪: 160.16克 | 蛋白质: 126.99克 | 碳水物: 60.01克.
早餐: Alpro Soya Unsweetened, Meira Manteli, Puhdistamo Psyllium, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Edam 16%, Kurkku, Findus Seiti. 午餐: Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Oliivit, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Kapris, Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Kurkku, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa. 晚餐: Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Kotimaista Maustekurkku, Alpro Soya Natural Unsweetened, Finax Psyllium, Pirkka Kananmuna Luomu, Meira Manteli, Hochland Cheddar, Hälsans Kök Incredible Burger. 小食/其他: Pirkka Kookoshiutale, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, Meira Manteli, Pirkka Kaakaojauhe, Pirkka Kananmuna Luomu, Alpro Soya Natural Unsweetened, Finax Psyllium, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, Saksanpähkinät, Meira Manteli. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|