在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 62.97克 | 蛋白质: 173.93克 | 碳水物: 203.74克.
早餐: Seara Presunto Magro, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Light Branco. 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Ovo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Quaker Farinha de Aveia, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Integralmedica Whey 100% Pure, Belive Palitos de Batata Doce Sabor Mostarda e Mel. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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