在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 107.48克.
早餐: Coffee with Milk, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur, Blackberries. 午餐: Baked zucchini with cheese souse, Salad with canned tuna fish. 晚餐: Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Sallad with avocado. 小食/其他: Green Tea. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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