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mevchamman
日记
2019年07月18日
mevchamman的日记, 2019年07月18日
mevchamman的个人资料
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Drifting in the middle of the 90 to 95 really sucks
91.5 公斤
最近减少:
33.5 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月18日:
969 千卡
脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 34.22克 | 碳水物: 120.03克.
午餐:
Apples, Albany Everyday White Bread, Peanut Butter.
晚餐:
Woolworths Traditional Boerewors, Albany Everyday White Bread.
小食/其他:
Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk, Weigh-Less Slim Slab Original, Weigh-Less Slim Slab Coconut.
更多的......
2933 千卡
运动:
跑步机 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
12支持者
支持
评论
You loosing regularly. Well done
2019年07月18日 会员：:
Fat Mike's
Hey, you have come a l-o-n-g way, Mevchamman! You are doing great :)
2019年07月18日 会员：:
Ms Cornwall
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