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dlvb100
日记
2019年07月18日
dlvb100的日记, 2019年07月18日
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在2019年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月18日:
1578 千卡
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 66.98克 | 碳水物: 238.97克.
早餐:
Смешанные Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Шаурма с Курицей.
小食/其他:
Овсяная Каша на Воде.
更多的......
1914 千卡
运动:
骑马 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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