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Ganhei peso, tenho de rever o que não está a correr bem
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58.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 105.26克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 36.50克.
早餐: Ovo Frito, Pão de Forma Low Carb. 午餐: Legumes Refogados, Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates, rucula, Peixe Grelhado. 晚餐: Cebolas, Óleo de Coco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates, Cebolas Vermelhas, Gallo Azeite Extra Virgem. 小食/其他: Castanhas de Caju. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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