在2019年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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78.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 39.14克 | 蛋白质: 75.59克 | 碳水物: 214.13克.
早餐: Karpuz, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Beyaz Pide Ekmeği, Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Et Döner. 晚餐: Süt, Yeşil Biber, Ayran, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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