在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 47.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 68.66克 | 蛋白质: 95.37克 | 碳水物: 91.01克.
午餐: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Blauwe Bessen Diepvries, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Smaakt Volkoren Havervlokken, AH Amandeldrank Ongezoet. 晚餐: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Unox Stevige Chinese Tomatensoep, AH Kiemgroenten Pittig, AH Hummus Knolselderij-Truffel, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper. 小食/其他: Naturella Fitline Naturel Kwark, Smaakt Gebroken Lijnzaad. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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