在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 160.71克 | 碳水物: 239.55克.
早餐: كويكر رقائق الشوفان, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Golden Delicious Apples. 午餐: رطب رطب Fresh Dates, Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Fresh Lemon Juice. 晚餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 小食/其他: Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Ülker Marie ( Bescuit), Walnuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|